20-річне дослідження зв’язку музичної мотивації в спорті й роботі показало, що фізичні вправи під улюблені мелодії й пісні виконувати набагато легше. Фізіологи Brunel Unіversіty (Велика Британія) запропонували учасникам експерименту активно займатися спортом під рок або поп-музику.

Виявилося, що музичний супровід підвищує витривалість тіла на 15% і допомагає одержати значно більше задоволення від спорту, навіть якщо людина займається на тренажерах на дуже високому рівні інтенсивності, близькому до фізичного виснаження.

Медики вважають, що музика сприяє розслабленню мускулів, особливо при прискореній ходьбі та бігу, і може застосовуватися в якості додаткової реабілітаційної терапії для підтримки гарної фізичної форми людей, які страждають на ожиріння або хвороби тіла. Крім того, музика стимулює настрій і емоції, дозволяючи підтримувати спортивний дух і тим самим довгостроково впливаючи на фітнес-досягнення, переконані фахівці.

gpu-ua.info